[...] obawy jak to wyjdzie w pracy :) Tunczyk, jajka - to srednio w pracy mile zapachy ;)) Tiktaki MUSZA pozniej byc :))) Hmm sprobuje tak ta diete przez pelny tydzien - zobacze jakie efekty na wadze... i na pewno napisze :D z dieta da sie zyc = wieczorem sa tylko pokusy :))) /wczoraj np grill u qmpla:) /= zero browara itd :) no ale cos kosztem [...]
[...] na szczęście nikogo nie zmusza do przyjazdu, każdy startuje gdzie chce.Muszę przyznać ,że nie lubię tego typu komentarzy...a to związek be, a to zawody be a to nagrody byle jakie a jak są fajne nagrody to też be bo wygrywają koksy itd....kiedyś sam start dawał super frajdę dziś..Na mistrzostwach Europy za srebro dostałem medal i patere...i nie [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : 170-180 przysiad : nie patrzylem PYTANIE:jakie sterydy sa dobre na duza mase i sile moja dieta Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - [...]
[...] 2. Dowolna książka opisująca jak działają hormony - może być fizjologia człowieka, coś z endokrynologii ogólnej itp. 3. Przypuszczam, że wiesz jakie działanie ma testosteron dla faceta; niektórzy to sobie nawet dodatkowe porcje teścia ładują żeby zwielokrotnić efekt jego działania. Nawet niektóre kobiety pakują w [...]
[...] przygodę z tym sportem. 3.www.power-viking.com 4.Sporty siłowe są dla mnie możliwością sprawdzenia własnych umiejetności.Podczas treningu staram się wyeliminować błędy jakie popełniam aby tym samym dojsc do doskonałości wiem ze przedemna jeszcze długa droga ale oto w tym właśnie chodzi ze chce przez ta droge przejsc w pełni zadowolony z [...]
Gaethje przegrał z Poirierem i Alvarezem. Sądzicie, że może wygrać z KHabibem. Spore zaskoczenie w walce wieczoru. A Khabib jakie miał problemy z Tibau... no ale nie twierdzę że Gaethje na pewno wygra, tylko że ma szanse. Po prostu obaj są lepsi niż kiedyś
nie szukaj poparcia u ediego bo on jeszcze mlody jest i moze kazdemu doradzac nawet nie wiedzac jakie szkody to moze zrobic. Jesli tak bardzo chcesz to wez se te 50 metki ale kiedys pozalujesz ze mogles poczekac LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh [...]
Witam Nie jesteś w stanie spożywać takiej ilości witamin i minerałów na jakie organizm ma zapotrzebowanie w ciągu dnia. Wymagało by to dokładnego wyliczania ich ilości w poszczególnych produktach (a nawet jak to byś robił to mamy problem bo w zależności od pochodzenia, produkcji danego produkty ilości mogą sie różnic). Jest wiele witamin czy [...]
[...] czynnika stresogennego jeśli jest wciąż obecny oraz jest taka możliwość, wpływ stresu na dysfunkcje somatyczną (objawy) jest oczywisty różne są metody pracy w zależności jakie informacje wyjdą w badaniu klinicznym np. terapia cranio-sacralna czy powięziowa. Czy ew. blokada może rozgonić ból całkowicie, czy raczej jej działanie jest zawsze [...]
Suplementacja zawsze działa. Jest wielu ludzi którzy brali,rzucili a dziś są bardzo zadowoleni z efektów jakie im dają suplementy. Twoje receptory są juz napewno czyste. Ew. problem jaki mozesz napotkac to to, że jestes już bardzo rozbudowany (nie spojrzałem w profil) a to bedzie oznaczało że każdy kolejny kg. masy kosztuje coraz to więcej [...]
0,6 kg bym nie zaliczał do spadku wagi ani bo dzienne wahania są rzędu ok. 2kg nawet. Wystarczy się przejść do kibelka, żeby tyle stracić :P. Liczyłeś swoje zapotrzebowanie w ogóle? Wiadomo, że przy 10 h pracy sporo trzeba dodać ale jakie masz podstawowe? Nic nie napisałeś o sobie poza wagą.
Idź do lekarza rehabilitanta w przychodni rejonowej (takiej gdzie są zabiegi rehabilitacyjne) - on powie ci jakie ćwiczenia izometryczne i dynamiczne powinieneś wykonywać bo za chwilę będziesz miał przedramię jak pięty komara. Masz szczęście, że nie złamałeś jej w łokciu bo po takiej trosce lekarzy przy zdjęciu gipsu móglbyś dostać zawału. Ja [...]
[...] pieniądze na drużyny sportowe oddzielnie, wedle uznania? To, że w samych Stanach o wiele większe nakłady na gry zespołowe i lekką atletykę to IMO oczywiste, zważywszy na to jakie stadiony mają footballowe, czy baseballowe drużyny akademickie, w jakich halach i przy jakiej frekwencji grają akademiccy koszykarze, a także hokeiści - amatorzy, jak [...]
Czesc Sluchaj Gigant,dobrze by bylo jak bys dawal wypiski codziennie i wpisywal zawsze na gorze posta ktory dzien treningowy juz masz,wypiski z diety,z treningu,jakie masz odczucia apropo treningu oraz diety,opisac troche regeneracje itp. itd. Uwierz mi ze mial bys wiecej czytelnikow oraz milej by sie Twoj dziennik przegladalo poprostu. Dotychczas [...]
Jakoś żyje... Troche operacji juz przeszedł... No ale ok,ja sugerowałem się tym co poczytałem ;) Operacje po sterydach? To są jakieś śmieszne domysły. Zresztą jeśli porównasz ilość schorzeń występujących u osób nie trenujących , nie biorących sterydów do ilosci schorzen na jakie zapadaja osoby trenujące i biorące towar to i tak nie sądze żeby były [...]
No to zobacz kolego na swoją sylwetkę i wymiary, w co Ty chcesz wbijać ? Zobacz jak chłopaki ćwiczą i jakie mają efekty na DOBRZE dobranej diecie i suplach. Ty masz na prawdę bardzo mało mięśnia a od groma tłuszczu na sobie. A mięsień, tłuszcz itd. nie rośnie od treningu tylko od diety kolego. A Ty masz z nią problemy właśnie, bo Cię zalewa. I nie [...]
[...] je po ugotowaniu na miekko. Zreszta na twardo tez mozna,badz smazone. Najgorzej na surowo ! Nie wyobrazam sobie mojej diety bez jajek. Sa one jednym z glownych zrodel bialka jakie dostarczam. Jezeli chodzi o ostatni posilek to zalezy od Twojej budowe. Jezeli jestes ektomorfikiem. Czyli nie nabierasz tkanki tloszczowej to na noc powinienes zjesc [...]
aruss10 wytlumacz po co dajesz swoje 'testy'? do takich wnioskow kazdy sam mzoe dojsc, a to sa testy konkretnych przyrzadow konkretnych firm a nie samoroby, ktore beda takie, jakie je zrobisz btw. mjrKupricz ty nie grasz przypadkiem na pittbullu?
To są tylko przybliżone wyliczenia. Dopiero w trakcie obserwacji organizmu wyjdzie jakie jest naprawdę Twoje zapotrzebowanie. Wtedy należy korygować kcal. Zapraszam do działu Junior.
[do sprawdzenia - moje wypociny...redukcja]
